QUE TAN DIFICIL ES INICIAR UN CAMBIO DE VIDA?

Taller #1 Teniendo en cuenta la dificultad que implica el entendimiento de la patología psiquiátrica y con los años de docencia presentando una visión mas integrada desde lo biológico, se busca entre otras romper mitos de los sucesos manifestados en la llamada afectos, pensamientos y conductas. Comprender en el otro sus actos , da para un mayor trabajo bajo la visión de rehabilitación y de integración social Este cuadro es el resumen de los sucesos: 1. El estrés físico y psicosocial: Lo que llamamos traumas 2. Vulnerabilidad: Genética y adquirida por el ambiente 3. Inicio de una cascada inflamatoria 4. Acompañada de una respuesta hormonal 5. Concomitante se inicia una producción de daño de conectividad neurológico 6. Daño a nivel cognitivo, funcional y estructural de cerebro 7. Necesidad de entender los diagnósticos para educar sobre los medicamentos 8. Evitar nuevos episodios que aumenten la NEUROPROGRESION 9. Reaparición del estrés nuevo proceso circula...

Hola Algunos preguntaron que tipo de consejos pueden darse par evitar los ataques de estrés. Primero y lo mas importante es empezar con la mala noticia: No se puede😕😕😕. Si posiblemente no era la respuesta esperada, pero es que en verdad no es evitable que nos de estrés, porque es un mecanismo de evolución que no es totalmente negativo y hasta beneficioso en muchos casos como una activación del organismo. Entonces? Bueno esto podría ser un blog de yoga, meditación, programación neurolingüística y miles de técnicas que salen a cada instante y con nombres cada vez mas raros y complejos. A lo mejor hasta en esta etapa de querer ser influencer , hare un concurso y pediré nombre de mi próxima técnica revolucionaria, entre mas raro y en idioma extranjero mucho mejor, pero esperemos crecer para buscar muchos patrocinios a futuro. Volviendo a la realidad, todo lo demás es posible, cualquier técnica donde nos sintamos cómodos es utilizable. Yo daría los siguientes paso...

Hola día de nuevos aprendizajes: Hoy he ocupado parte del tiempo en aprender e ir experimentando sobre nuevas maneras de acercarme a la población Cree orgullosamente después de muchos intentos , tutoriales una aplicación con las siguientes características: -  Solo para android (estamos aprendiendo) , después leeré para IOS Pasos: Nota introductoria: Por defecto al ser una aplicación fuera de google play, saldrá por defecto un mensaje de peligro y hasta de posible daño del celular, no va a ocurrir, es decir es totalmente segura En el telefono 1. Ir a configuración 2. Ingresas a la pestaña seguridad 3. Buscar la pestaña administración del dispositivo y activar donde dice fuentes desconocidas 4. descargar el siguiente link http://www.appcreator24.com/app1066751 copiar y pegar Perdón de antemano ,  por el nivel de estrés que estoy presentando , prometo que es solo de manera aguda y no crónica por lo cual no habrá daño orgánico ya estamos en : Instagr...

Hola A veces escribo lo que voy pensando y después me doy cuenta gracias a ustedes de que dejo preguntas en el aire.  Y esta me llego al teléfono: Que quisiste decir con comida serotoninérgica? Y yo quede😕 , claro no explique.😨 Entonces allá vamos: Que es la serotonina? La serotonina  se produce principalmente en las regiones cerebrales y en algunas partes del cuerpo. Concretamente , esta monoamina, se sintetiza en las neuronas serotoninérgicas del sistema nervioso central y en las células entercromafines del tracto gastrointestinal.  La serotonina es probablemente el neurotransmisor más importante de los seres humanos.  Lleva a cabo un gran número de actividades y desempeña funciones de vital importancia para el bienestar y la estabilidad emocional. Esto es muy interesante para tener en cuenta , porque hablamos de dos órganos el cerebro y el intestino: Antes veíamos el organismo de una manera separada, incluso sinos damos cuenta hasta la medicina es de especialist...

Hola nuevamente Hoy un articulo largo   Respecto a los artículos anteriores recibí la siguiente pregunta: Ya entiendo  que tengo que manejar ,mi estrés, revisar mi historia de vida y sanarlas, que hacer con el tema de la inflamación crónica? He releído muchos artículos y libros de profesionales, artículos de ciencia, aunque no existe una respuesta clara definitivamente la frase clásica: "QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA" Por eso propongo como una medida complementaria a mantener la salud y o manejo de alguna enfermedad de cualquier tipo una propuesta nutricional: 1. Ensalada verde: Pimentón, brócoli o coliflor, apio, perejil, jengibre, pepino, vinagre blanco o de manzana, aceite de coco o oliva, limón y agregar queso parmesano 2. Proteínas carne blanca: Pollo y pescados 3. Huevos 4. Especies : Curcuma (siempre) con finas hierbas u otras 5. Frutas especificas: Piña y Banano por sus propiedades comprobadas como aumento de la serotonina 6. Lácteos y d...