Dia 17: Que procesos medicos apoyaria una buena alimentacion?

Entremos en materia: ADICCIONES

Luego de ese pequeño , pero sabroso desliz alimentario, había que seguir adelante:

Como trabajo en adicciones trate de revisar el tema desde la nutrición y la farmacodependencia

 Esto fue uno de los que encontre

La importancia de la nutrición para ayudar a la recuperación de los trastornos por uso de sustancias: una revisión.

Jeynes KD 1 , Gibson EL 2 .

Información del autor

1

Departamento de Ciencias de la Vida, Whitelands College, Universidad de Roehampton, Londres SW15 4JD, Reino Unido.

2

Departamento de Psicología, Whitelands College, Universidad de Roehampton, Holybourne Avenue, Londres SW15 4JD, Reino Unido. Dirección electrónica: l.gibson@roehampton.ac.uk.

Abstracto

FONDO:

La nutrición es un requisito previo para la salud; sin embargo, no existe una evaluación o orientación nutricional especial para las personas dependientes de drogas y alcohol, a pesar de que su consumo de alimentos a menudo es muy limitado, lo que pone en riesgo la desnutrición. Además, se examina la premisa de que la desnutrición puede promover la búsqueda de drogas e impedir la recuperación de los trastornos por uso de sustancias (SUD).

MÉTODO:

Una revisión narrativa abordó la relación entre los trastornos por uso de sustancias y la nutrición, incluida la evidencia de desnutrición, así como su impacto en el metabolismo y la regulación del apetito. También se consideraron las implicaciones de la biopsicología de la adicción y el apetito por comprender el papel de la nutrición en la SUD.

RESULTADOS

La literatura encuentra abrumadoramente que los sujetos con trastorno por consumo de alcohol (AUD) y trastorno por uso de drogas (DUD) generalmente sufren de deficiencias de nutrientes. Estas deficiencias de nutrientes pueden ser cómplices de la miopatía alcohólica, la osteopenia y la osteoporosis, y los trastornos del estado de ánimo, incluida la ansiedad y la depresión, observados en AUD y DUD. También se ha encontrado que estos mismos individuos tienen una composición corporal alterada y reguladores metabólicos hormonales alterados. Además, los procesos cerebrales fundamentales para la supervivencia son estimulados tanto por los alimentos, particularmente los alimentos dulces, como por las sustancias de abuso, con evidencia que respalda la confusión (transferencia de adicciones) al recuperarse del SUD entre los antojos de una sustancia y el ansia de comida.

CONCLUSIÓN:

El mal estado nutricional en AUD y DUD afecta severamente su salud física y psicológica, lo que puede impedir su capacidad de resistir sustancias de abuso y recuperar su salud. Esta revisión contribuye a una mejor comprensión de las intervenciones que podrían apoyar mejor a las personas con trastornos por uso de sustancias.

Copyright © 2017 Elsevier BV Todos los derechos reservados.

Tenemos muchos datos sobre los déficit nutricionales, conocemos el alto valor de consumir, frutas, vegetales, granos y legumbres y quien sabe si algún campo de investigación se ha dedicado a esto, tendría que buscar 100 artículos (HOLA NORMAN), pero es interesante ver si una dieta estándar apoyara a este tipo de pacientes en particular.

La motivación de un doctorado es investigar, asi que seguiré recolectando información para todos.

ALIMENTACION DEL DIA

PRIMERA COMIDA: 

DESAYUNO

PASTAS CON VERDURAS PICANTES Y LENTEJAS

ALMUERZO

SOPA DE GUANDUL CON AGREGADO DE MAÍZ Y GARBANZO

INICIO DE AYUNO

RUTINA DE EJERCICIO

CALENTAMIENTO ELIPTICA 10 MINUTOS

20 REPETICIONES

PESAS 

BICEPS

HAMMERS

PRESS MILITAR

SENTADILLA ISOMETRICA 30 SEGUNDOS

TOM - KRAKEN RETO GYM 4 REPETICIONES

PELOTA MEDICINAL

4 -     7 -  10 -   15 -  20 KG 

30 - 25 -  20  -  15 -  10 REPETICIONES DEPENDIENDO DEL PESO

AL ACABAR CADA REPETICION 

LEÑADOR - SENTADILLA ISOMETRICA - JUMPING JACK - SALTO CON SENTADILLA

1 HORA

RESULTADO: SOLO LOGRE VUELTA Y MEDIA

RECETA DEL DIA

Arroz verde de espinaca

Preparación:

• Licuar  la espinaca y las dos tazas de agua
• En una olla al fuego adicionar aceite y ajo
• Agregar el jugo de espinacas y mezclar
• Adicionar el Arroz Zulia con la sal y mezclar
• Cocinar a fuego medio hasta que seque el arroz
• Servir caliente y decorar con julianas de pimentón caramelizado

A TODOS LOS QUE ME SIGUEN AQUI ESTOY MANTENIENDOME CADA DIA EN MI PROCESO MOTIVACIONAL, Y CON SUS COMENTARIOS POSITIVOS GRACIAS Y CON LOS NEGATIVOS BUENO ALLÍ VEREMOS.

REDES SOCIALES 

ANDRESANAMENTE

FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM